چند راه حل برای کاهش وزن با عسل از هانی ژل
بسیاری از ما در مورد فواید عسل می‌دانیم، اما آیا می‌دانستید که عسل یک ماده موثر برای کاهش وزن و لاغری است؟ طبق تحقیقات انجام شده، شما می‌توانید در عرض سه هفته، فقط با خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب، به وزن دلخواه خود برسید؟ این جذاب نیست؟
با این حال زمانی که قصد کاهش وزن دارید باید از عسل طبیعی استفاده کنید. زیرا بیشتر عسل‌های تجاری یا به شدت فرآوری شده اند یا با عسل مصنوعی تقلبی مخلوط می‌شوند. بنابراین همیشه بهترین ژل رویال عسل را برای کاهش وزن انتخاب کنید. در این مقاله از هانی ژل به چند فرمول و راه حل ساده برای کاهش وزن با عسل طبیعی پرداخته‌اید.
عسل طبیعی چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
عسل شاخص گلیسمی پایینی دارد؛ اگرچه عسل حاوی بیش از 75 درصد کربوهیدرات است، اما این توانایی را دارد که به کاهش وزن کمک کند و این به این دلیل است که شاخص گلیسمی پایینی داشته و حاوی آنتی اکسیدان است. هانی ژل
استفاده از عسل گرسنگی را از بین می‌برد.
هنگام مصرف عسل، کبد گلوکز بیشتری تولید می‌کند؛ این گلوکز سطح قند مغز را بالا نگه می‌دارد و مغز را مجبور به ترشح هورمون‌های چربی سوز می‌کند.
عسل به افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری در بدن کمک می‌کند.
رژیم عسل چیست؟
بنیانگذار رژیم غذایی عسل، مایک مک اینز، کشف کرد که ورزشکارانی که غذاهای غنی از فروکتوز مانند عسل مصرف می‌کنند، چربی‌های بیشتری می‌سوزانند و سطح استقامت آن‌ها نیز افزایش می‌یابد. همانطور که گفتیم، عسل به عنوان سوخت برای تولید گلوکز در کبد عمل می‌کند.
برای استفاده از رژیم غذایی عسل، به سادگی در طول روز مصرف قند خود را با عسل جایگزین کنید. علاوه بر این باید هر شب قبل از خواب سه قاشق عسل با آب داغ مصرف کنید. اگر این رژیم را با تمرینات ورزشی ترکیب کنید (سه بار در هفته ورزش کنید) متوجه کاهش قابل توجه وزن خود خواهید شد. این مطالعه نشان می‌دهد که مکانیسمی در مغز که باعث میل به شکر می‌شود را می‌توان به طور کامل با این روتین عسل از بین برد.
چند راه حل برای کاهش وزن با عسل طبیعی
شکر تصفیه شده را با عسل طبیعی جایگزین کنید.
مصرف قند یکی از چندین دلیل افزایش وزن است. کبد قند را برای کل بدن ذخیره می‌کند، اما محدودیتی برای آن وجود دارد. اگر بیش از حد مصرف شود، توسط کبد به خون بازگردانده می‌شود. کل این فرآیند منجر به اسید چرب شده و باعث تجمع چربی در شکم یا باسن می‌شود.
در رژیم غذایی خود تا حد امکان عسل را با شکر تصفیه شده جایگزین کنید. این در واقع باعث تسکین روحی و جسمی در برابر بیماری‌های مرتبط با قند از جمله دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی خواهد شد.
درمان ناباروری-نازایی با ژل رویال
مصرف مرتب ژل رویال در دراز مدت، دارای اثرات مثبتی بر تنظیم تعادل هورمون ها و درمان ناباروری می باشد. ژل رویال، در بهبود مشکلات ناباروری ناشی از عدم تعادل هورمون ها موثر عمل می کند.
در سال 2007 مطالعه ای در کشور ژاپن صورت گرفت؛ که نتایج آن در مجله ی Evid Based Complement Alternat Med به چاپ رسید. این مطالعه بیانگر آن بود که ژل رویال دارای خواصی مشابه هورمون استروژن می باشد. استروژن دارای نقشی موثر در استحکام استخوان ها، بیان ژن ها و قاعدگی منظم می باشد. نتایج این مطالعه بیانگر آن بودند که مصرف ژل رویال در تقویت ماهیچه های رحمی نقش دارد.
مطالعه ای دیگر نیز در کشور ایران صورت گرفت؛ نتایج آن بیانگر آن بود که ژل رویال در رشد و تکامل فولیکول ها در تخمدان و افزایش میزان هورمون های تخمدان و در نتیجه افزایش باروری نقش دارد. سی و دو رت ماده در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفتند؛ سه گروه کنترل شده، هر یک به ترتیب 100، 200 و 400 میلی گرم ژل رویال به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را در طی 14 روز دریافت کردند. رت های مصرف کننده ی ژل رویال با افزایش قطر رحم و تخمدان ها، افزایش میزان استرژون و فولیکول های بالغ مواجه شدند. سطوح سرمی آنتی اکسیدان و نیتریک اسید نیز در رت های مصرف کننده ی ژل رویال به ترتیب افزایش و کاهش یافت.
برای مطالعه افزایش باروری مردان کلیک کنید.
فواید ترکیبات ژل رویال در باروری
- ویتامین D: تقویت سطح ایمنی بدن
- ویتامین B6: افزایش سطح هورمون پروژسترون
- آمینو اسید: موثر در سنتز هورمون
- اسیدهای چرب: بهبود تکامل تخمک
- پروتئین: تنظیم تعادل هورمونی
اول صبح آب گرم و عسل همراه با چند قطره لیمو، میل کنید.
صبح خود را با یک لیوان آب گرم مخلوط با یک قاشق چایخوری عسل و آب نصف لیمو ترش آغاز کنید. بهتر است این نوشیدنی را با معده خالی میل کنید.
این کار متابولیسم شما را تقویت کرده و کمک می‌کند تا در طول روز فعال و پرانرژی باشید. همچنین می‌توانید از این نوشیدنی طبیعی و لذیذ در هر زمانی از روز به عنوان یک ماده نشاط آور استفاده کنید.
هنگام هوس‌های غذایی، یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری عسل مصرف کنید.
زمانی که دچار هوس های غذایی می‌شوید، همیشه به خوردن غذای اضافی پرداخته که منجر به پرخوری و افزایش وزن می‌شود. خداحافظی با هوس غذایی با یک لیوان آب و مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری عسل در آن بسیار ساده است.